Le yoga est une discipline millénaire venue d'Inde qui combine postures (asanas), respiration (pranayama) et méditation. Il cultive souplesse, force, équilibre et sérénité. Différents styles existent (Hatha, Vinyasa, Yin, Ashtanga…) pour s'adapter à chaque tempérament. Pratiqué régulièrement, il apaise le mental, réduit le stress, améliore la posture et reconnecte à soi. Une voie complète vers le mieux-être physique et intérieur.
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