Tai Chi

Le Tai Chi Chuan est un art martial interne d'origine chinoise pratiqué sous forme d'enchaînements lents et fluides. Au-delà du mouvement, il cultive l'ancrage, l'équilibre, la concentration et la circulation de l'énergie. Pratiqué régulièrement, il améliore la posture, la souplesse, l'équilibre et la qualité du sommeil. Particulièrement bénéfique pour la gestion du stress, la prévention des chutes chez les seniors et le maintien d'une bonne santé articulaire.