Relaxation guidée

La relaxation guidée est une pratique simple où la voix du praticien vous conduit, par étapes, vers un état de détente profonde du corps et du mental. Visualisations, scan corporel, respiration consciente : les outils varient selon les besoins. Séances individuelles ou en groupe, en cabinet ou en visio, de 30 à 60 minutes. Particulièrement utile pour la gestion du stress, les troubles du sommeil, la préparation à un examen ou à un événement important.