Gestion du stress

La gestion du stress regroupe les approches qui aident à mieux comprendre, prévenir et apaiser les tensions du quotidien. Le praticien associe respiration, cohérence cardiaque, relaxation, méditation, visualisation ou outils cognitifs selon votre profil, et propose des exercices à intégrer entre les séances. Indiquée pour le stress chronique, l'anxiété, les troubles du sommeil, le burn-out naissant ou la préparation à une période exigeante (examen, prise de poste, événement de vie).